So kannst du deine Schmerzen beim Kraft-Training loswerden!
Beim Krafttraining werden in der Regel mehrfach dieselben Bewegungen unter großer Belastung ausgeführt. Bestimmte muskulär-fasziale Überspannungen, die sich im Alltag meist schon durch einseitige Körperhaltungen manifestiert haben, können so noch zunehmen. Die daraus entstehenden Schmerzen sind nicht nur unangenehm, sondern hindern dich meistens auch, dein Training erfolgreich durchführen zu können. Um diese muskulär-fasziale Beschwerden vorbeugen oder behandeln zu können, haben wir von Liebscher & Bracht spezielle Dehnübungen und Faszien-Rollmassagen entwickelt, die du perfekt in deinen Trainingsplan einbauen kannst.
Bankdrücken Kniebeugen Dips Military Press🎬 Wie du deine Schultern nach der Military Press optimal entspannen kannst, zeigen wir dir in folgendem Video:
Die Faszienrollen von Liebescher & Bracht
Die Medi-Faszienrolle
+ weiche Oberfläche zur Vermeidung von Schmerzen
+ härteres Material in der Tiefe für ein effektives Faszientraining
+ Einkerbung in der Mitte zur Schonung der Knochen
Die Mini-Faszienrolle
+ härteres Material für die Körperregionen, in denen harte Faszien- und Muskelstränge sitzen
+ geringerer Durchmesser um Körperstellen wie den Nacken oder die Füße optimal erreichen zu können
Die Faszienkugeln von Liebscher & Bracht
Die Medi-Faszienkugel
+ weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe, um effektiven Druck aufbauen zu können
+ optimiert für Gesäß und Schulter
Die Mini-Faszienkugel
+ geringerer Durchmesser, um Körperstellen wie das Gesicht, die Fußsohlen, das Becken oder die Knochenränder optimal erreichen zu können